Enugu 3 km Úszás 2018-09-15-n 12:25-kor

Enugu Úszás

Déli úszás 2018.09.15 Szombat, 12:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Árpád uszoda Hajdúszoboszló

400 bem (200 gyors, 200 fordított vegyes)

4x200 p,h,m,gy 100 láb, 100 egykar

6x200 vegyes (3 laza, hosszú tempókkal, 3 lendületes) 3:56, 4:00, 4:04, 3:27, 3:29, 3:28

400 gyors 5os levegővel 7:09

200 lev

Már 11.45 korul az uszodában voltunk Lacival, de kb 30 percet feküdtünk a napozó ágyakon mielőtt vízbe ugrottunk :D jól esett nezni a medencét, kb 2-3an úsztak benne. Nagy nehezen ravettuk magunkat h usszunk is. Jól esett, érzésre nem ment rosszul, viszont az idők alapján elég lassú voltam.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.