KochNorbi 167 km Bringázás 2018-07-14-n 11:00-kor

KochNorbi bringázás

2018.07.14 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

05:25:00

Távolság

167 km Szint: 452 m

Tempó

01:57 p/km (30.83 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

Edzésleírás

bem 15km

6x2x10 km időfutam volt a terv , IM +5 pulzuson, közte 1 km pihi

16:46 (35,8km/h) oda

17:57 (33:4) vissza

16:52 (35,6) oda

18:05 (33,2) vissza

16:50 (35,7) oda

18:10 (33,0) vissza

17:18 (34:7) oda -itt már kezdtem fáradni, p sokat esett

18:14 (32:9) vissza

17:38 (34:1) oda - p tovább esett, eléheztem

19:30 (30,9) vissza

17:56 (33,5) oda - p 130 alatt, vége, 12-re nem is indultam el

hazakullogás

ez egy jó nagy elhalás volt, tudom is h miért , mindegy, regenerálódni kell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
05:25:00	167	01:57	30.83	452	0	0	0	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.