rappakos erősport

Esti erosites2018.07.11 Szerda, 19:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

8 *  5 perc:

\r\n

1) 10 fekvotamasz

\r\n

2) 10 felules

\r\n

3) 20 squat (eddig kb 2 perc)

\r\n

4) 40 sec plancking

\r\n

5) maradek ido nyujtas-lazitas

\r\n

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!