SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:29Távolság
10.332 km Szint: 72 mTempó
04:07 p/km (14.59 km/h)Edzésleírás
Résztávos edzés BEAC pályán Makár Lacával
Bemelegítés, 6x100m repcsi >
10x400m 76.8, 76.4, 79, 77.7, 76.3, 76.2, 77.7, 76.5, 77.1, 74.4, r60 > r400m 5perc >
5x200m 34.4, 33.5, 34.2, 32.8, 30.5 r60 >
Levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 72 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.36 | 04:43 | 12.71 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
