zozo.m 2.8 km Úszás 2018-07-11-n 06:02-kor

zozo.m Úszás

Technikai edzés2018.07.11 Szerda, 06:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:59

Távolság

2.8 km

Tempó

21:04 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

400 m gyors-hát bemelegítés
400 m gyors-hát krall
200 m gyors egykaros
400 m gyors kivárásos
400 m gyors oldal/vállérintéses
400 m gyors
400 m hát
200 m vegyes levezetés

Egész jól ment, bár az elején majdnem belefuladtam a vízbe, annyira nem találtam a légzés ütemét. :) Meg az előre nyúlások miatt hamar éreztem a karjaimat.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.