Edzésleírás

Széchy 

 

200 bem

4x100 gyors technika 

2000 gyors 30:46 (15:40, 15:06)

4x100 gyors erős 1:22,25,25,25 20mp pihenovel

200 lev.

 

Nehezen ébredtem és nehezen vettem rá magam arra, hogy elinduljak és vízbe ugrani sem volt kedvem.

A 2000-Ben egyenletes, vagy javuló 500-akat kellett úszni. Az egyenletest terveztem. Próbáltam nem erősen és nem is lazán kezdeni, ezt mindig nehéz eltalálni. Kicsit erősebbnek éreztem a kezdést, mint ahogy terveztem, de ment szépen végig, probaltam nem lassulni, ezért egyre erősebben úsztam, a végére el is fáradtam rendesen.

Reszidoket nem tudok mérni, szerencsére Józsi nézte és kiderult, hogy javulo lett :)  (500 kb 7:45, 1000 15:40)

Az erős 100-ak nagyon rosszul estek.