Enugu 3.4 km Úszás 2018-07-03-n 06:10-kor

Enugu Úszás

Reggeli úszás2018.07.03 Kedd, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.4 km

Tempó

19:07 p/km (3.14 km/h)

Edzésleírás

Széchy

400 bem

400 gyors láb

400 gyors technika

5x400 gyors 10mp javulássál, kb 30mp pihenővel

6:49,25,13,04,5:50

200 lev

A 400 gyors lábban a hátamnak volt nehéz, a lábam jól bírta. Az 5db 400-nál az volt a terv, hogy az első 6:40 lesz, az utolsó meg 6:00. Túl lassan kezdtem, nem éreztem a tempót. A 2.-ban sem igazán. A 3.-tól könnyebb volt és az utolsó is egész könnyen ment. Biztos a múlt heti pihenés miatt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.