Edzésleírás

Az 50-esben kezdtem el úszni. Jó algás az alja. 
Kiválasztottam melyi sávban úsznak. Mindenhol volt egy mellúszó, de ebben tűnt a leggyorsabbnak. 

400 m vegyes bemelegítés
2 km gyors

technikai szünet, illetve kimászott a két úszó és helyette jött 3 úszó. Ebből egy mellbe, ketten pedig háton úsztak, marha lassan. Sajnos kénytelen voltam elhagyni a medencét, mert mindenhol ez volt a felállás. 

33-asba kint, szinte üres volt. Folytattam is az úszást. 
4 km gyors
400 m gyors  iramjáték
200 m levezetés

Itt is bejött mellém egy mellúszó - miközben üres sáv is volt. Leelőztem, azt gondoltam, hogy mivel maradt az egyik oldalon, hogy akkor kettéosztjuk a sávot. Ennek megfelelően bukóztam, és meglepve láttam, hogy szembe áll velem, na ekkor megráztam a fejemet. A kör végén át is ment az üres sávba. 
Onnantól kezdve egyedül maradtam és tudtam közöni. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajádnéka!

1 hozzászólás

Wierchen 2153 napja

Mire kszülsz ezekkel a hosszú úszásokkal?