Edzésleírás
300 bem
4x100 vegyes láb
4 x 200 gy tech
5 x 200 gy (5-ös és 3-as levegő felváltva), indulások 4 percekre (3:26-3:30 köztiek)
200 lev
Ahhoz képest hogy azt éreztem szarul megy, nem is lett olyan lassú.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:01 | 1 | 27:01 | 2.22 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:05 | 1 | 18:05 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:27 | 0.72 | 20:04 | 2.99 | 0 | 0 | 0 |