Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:38:53

Távolság

10 km

Tempó

03:53 p/km (15.43 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta, 10k. azt tudtam, hogy nem vagyok a tavalyi formámban, nem is résztávoztunk idén még pályán, így óvatosabb tervekkel álltam neki, pláne úszás és bringa után. 40en belül mindenképp, de inkább 39et akartam futni. bemelegítés még nehezen ment, éreztem, hogy ma már mozogtam valamit, és kezdett meleg is lenni. rajt után nem volt kellemes egyből a hídra futni, de lefelé egész jól lehetett rendezni a sorokat, és innen egész egyenletesen ment végig, 3:51-56 közötti kiliket futottam. jó volt, mert féltávtól kezdtem utolérni azokat, akik kicsit túlvállalták az elejét, így mindig volt kit üldözni, és lehagyni. örülök a futásnak, pláne egy ilyen erős hét végén, de remélem a következő egy hónapban kicsit közelebb tudok kerülni a tavaly tavaszi formámhoz.

1 hozzászólás

Wierchen 2201 napja

Keméyn nap. :)