Edzésleírás
Először úsztam 2000 métert.
500 m: 15:01
- 100 m mell bemelehítés
- 200 m gyors bójával
- 100 m gyors
- 100 m hát
1000 m: 30:43:05 (gyors, bója+tenyérellenállás)
500 m: 16:25
- 200 m gyors bójával
- 200 m gyors
- 50 m mell
- 50 m hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:09 | 2 | 31:05 | 1.93 | 89 | 139 | 126 |