SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:00Távolság
9.73 kmTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Edzésleírás
12órás meló után résztávos edzés a Fradi atlétikai pályán
Bemelegítés 3.27km kb 3kis kör a népligetben > 10x100m
> Piramis
100/100@20.1/34
200/200@31/1:19.5
300/300@58.2/1:45.3
400@63.4
300/300@2:12.6/55.5
200/200@1:25.5/30.6
100/100@46.1/18.7
> Levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:00 | 9.73 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
