Steve 23.71 km Futás 2018-03-15-n 12:05-kor

Steve futás

2018.03.15 Csütörtök, 12:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:59:59

Távolság

23.71 km Szint: 28 m

Tempó

05:04 p/km (11.86 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Kétórányi kombó edzés a Szigeten ... a bemelegítő szakaszt követően két ötös tempójú pudingkör, majd 5x200/1000 váltogatás egyre gyorsuló kilóméterekkel (5:006km - 4:20/km), majd levezetés és hazafutás ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:01	4.29	05:22	11.18	12	68	133	124
00:26:23	5.25	05:02	11.94	1	0	142	138
00:26:35	5.26	05:03	11.87	2	0	145	141
00:01:17	0.24	05:21	11.22	0	0	143	142
00:04:57	0.99	05:00	12.00	0	0	148	143
00:01:04	0.2	05:20	11.25	0	0	144	143
00:04:57	1.02	04:51	12.36	0	0	149	147
00:01:03	0.2	05:15	11.43	0	0	147	145
00:04:57	1.06	04:40	12.85	0	0	156	153
00:01:07	0.2	05:35	10.75	0	0	157	153
00:04:30	1	04:30	13.33	0	0	160	157
00:01:04	0.21	05:05	11.81	0	0	186	156
00:04:10	0.98	04:15	14.11	0	0	165	161
00:14:54	2.81	05:18	11.32	13	0	164	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.