Edzésleírás
10-12wk FTP Builder week 9 Day 4 - 6x 5min@305W-3min@160W - 10min@220W
Hihetetlen, hogy a mozgólépcső mindkét körben a 160W-os etapra esett. A szívem szakadt meg, amikor az avatarom 4 km/h-s tempóban vánszorgott fölfelé. Remélem, tisztában van vele, hogy nem puhányság miatt tekertem így, és nem is a szándékos megalázása volt a célom, amikor engedtem, hogy 2 éves gyerekek is lenyomják a háromkerekű bringájukkal... ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:24 | 49.14 | 01:48 | 33.35 | 250 | 101 | 88 | 168 | 145 |