Edzésleírás

Ma a spinning helyett inkább a futást részesítettem előnybe.

 

Ki a Szigetre és a Margit híd felében kis kocogás még hogy  22:02 legyen;

kis nyújtás, futóiskola, lendületesek (kb.10:00) és indulás 0 km-től.

6x2000 / 500p (7:48 / 3:31; 7:52 / 3:37; 7:52 / 3:19; 7:53 / 3:40; 7:57 / 3:31; 7:51 / 3:39)

vissza 9:54;

- próbáltam inkább lendületes lenni, mint erőlködni. A végére azért rendesen le f*-tam a bokámat, alig bírtam hazafelé menni. :-) Talán kellene ilyenkor már egy kis feltöltés közben - mert kilóméterben és tempóra is sok már. Vagy csak öreg vagyok. :-()

1 hozzászólás

hadzsi 2228 napja

Az öregség nem kérdés! :-) De ehhez a távhoz/időhöz/edzésmunkához már tényleg nem árt valami pótlás, Te meg még inni sem nagyon szoktál az ilyenek alatt... (Mondjuk én az első 2000-nél lef*ostam volna a bokádat...)