Edzésleírás
Szigeten 6x500m 1:45 álló pihikkel, volt kedvem hozzá :), de formán kívül tényleg... a tempó nem volt gáz, de leterhelte a lélegzést. :o Aztán utána az 5p-es tempó erőfeszítés volt, szóval kivett belőlem ez tényleg. A fura, hogy viszont a pulzus nagyon gyorsan leesett pihiknél, nekem ez új. :) 3:56 átlagtempó lett, 3:52-ig ment le, tényleg nem vész, de visszaállnék már a 3:48-as 1000-ekre...
Részletek edzésszakaszoknál
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:07 | 4.35 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 158 | 143 | |
00:11:50 | 3 | 03:57 | 15.21 | 0 | 94 | 0 | 0 | |
00:25:07 | 4.73 | 05:19 | 11.30 | 0 | 0 | 178 | 164 |