Edzésleírás

Széchy 50

 

800 bem.

2x400 gyors közepesen lendületes 6:07, 6:01

4x200 gyors erős 2:56, 54, 59, 52

2x400 gyors 1. 50 lendületes, 50 közepes 6:09? 2. 100 erős, 100 laza 6:18

200 lev.

Ma is fáradtan ébredtem. A 400-aktól Józsival váltott vezetésben úsztunk. Józsi kezdte, jó tempót úsztunk, bár kicsit gyorsabb lett, mint a terv. A 2.-ban én mentem elől, kicsit ez is gyorsabb lett. A 200-akat is így úsztuk, ezek nagyon jól estek, jól bírtam (azért az jó volt, hogy 2-t lábvizen úszhattam :) ). A 2. 2x400-ban az elsőt még együtt úsztuk, én mentem elől, ebben már éreztem, hogy fáradok, az időre nem emlékszem pontosan. A 2.-ban külön mentünk, a lazát túl lazára vettem. Jó volt együtt úszni és nagyon jól esett a mai is.

1 hozzászólás

jocccc 2228 napja

nagyon jó volt már a hétvégi úszásod is, a mai meg pláne! nem féltelek a 400 gyorstól! :)