zozo.m 14.51 km Futás 2018-02-13-n 17:24-kor

zozo.m futás

2018.02.13 Kedd, 17:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:17

Távolság

14.51 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

A hétvégi futás után úgy éreztem, valami nem az igazi.
140 körül megy az 5:20, és 160-nál még mindig 5 percesben "totyogok". Ezért elővettem, a szokásos PK-s edzést. 155-160 10 kilin keresztül. Gyengén szállingózott a hó. A rokrtánon egy idő után éreztem, hogy talajfogásom biztonsága 100ról elkezdett csökkenni.

A tempó pedig a végére, igencsak lelassult.

Köszönöm az egészséget, ami az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:17	14.51	05:40	10.58	0	56	164	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel - Innovate 7

Polar M400 HR

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.