Frufru66 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:00Távolság
16.6 kmTempó
05:36 p/km (10.71 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
Futas a Rotterdam es Delft kozotti mezokon Tomassal es Robinnal.
3km bemelegites, 5x1km lenduletes (4:49, 4:39, 4:47, 4:40, 4:45) kozte 300m kf. Folytattuk volna tovabb de tok sotet volt a kivilagitatlan mezokon. Csak nehany eltevedt birkaval es lovakkal talalkoztunk. Vissza a sotetben lassan, kivilagitott reszeken lenduletesen mentunk. Jo volt, nem faradtam el, a terdem sem dagadt be.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:00 | 16.6 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 180 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 2260 napja
A birkák és a lovak nem szeretik a fényt, azért kapcsolták le a világítást? :) ...vagy ez egy szupertitkos akció volt?