ZeRoberto 9.07 km Futás 2018-02-13-n 19:24-kor

ZeRoberto futás

2018.02.13 Kedd, 19:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:07

Távolság

9.07 km Szint: 30 m

Tempó

04:19 p/km (13.91 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

ÉF edzés a Kalap utcai pályán.

Az elején havas esőben, utána hóban. A rossz idő ellenére sokan jöttünk ki, és Peti is végül úgy döntött hogy beszáll az edzésbe.

Feladat 3X1 mile

Gyurival és Jocival teljesítettük, Gyurival végig váltásban stabilan futva. Tempó olyan 6:25-6:16 közötti mérföldeket jelentett, de a pálya nagyon vizes volt nehezen futható.

Utána 3X200 m gyors és lassú váltásban, majd hazafutás Tündivel. nehéz körülmények és kemény edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:07	9.07	04:19	13.91	30	0	173	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.