Edzésleírás
400 m vegyes bemelegítés 9:00 15/46EF400 m gyors 7:454x200 m gyors tekivel (3:58,4:03,01,3:56) utsó 17/41EF.4x200 m gyors sima (3:46,5:07,3:46,3:59) első3 18,16,16/42,41,41EF200 m levezetés 4:502,66 km. 54:114:12 pihi58:23 bruttó idő538 kcal19 AVG_csapás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:11 | 2.66 | 20:22 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |