Edzésleírás
Formába hozó edzés - Úgy volt, hogy Potocsnik Karesszal futunk egyet, de sajnos későn értem haza, így nem tudtam időben elindulni. Ezért egyedül vágtam neki a távnak. 13 kili környékén akartam menni, ami össze is jött. A tegnapi emelkedő utáni derékfájás miatt kihagytam a Törökugrató Panoráma uútvonalat. Városháza, Farkasréti, Shell, bicikliút, aztán fel a Budaörs pálya mellett fel, és a Lonciéknál vissza. Után a még két kör kellett a parkolóba, hogy meglegyen a tervezett táv. Egész jó lett az átlagtempó a végére. Kicsit éreztem a derekam a végén, és el is fáradtam...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:09 | 13.66 | 05:26 | 11.05 | 120 | 0 | 173 | 151 |