Edzésleírás

Széchy 50

 

400 bem.

4x100 gyors láb (oda laza, vissza lendületes)

4x100 gyors technika (oldalérintés változatok)

20x100 gyors 15 mp pihivel (1.-4.: 1:37-38; 5.-9.: 1:31-32; 10.-20.: 1:30-31; a 11. 29 volt)

100 lev.

 

Ez a reggel olyan volt, amikor már az uszodához vezető úton az úszás utáni zuhanyt várom. Álmos voltam és nem volt kedvem a hideg vízbe ugrani, persze miután beleugrottam már megjött a kedvem az úszáshoz. A lábazás érzésre a szokásos volt. Az oldalérintés a 3. száznál már nem tetszett a bal vállamnak, de a sima 100-aknál nem fájt. A 100-akat túl lazán kezdtem, a 4. után szólt Józsi, hogy úszhatom gyorsabban is, így az 5. 32 lett. Ezt nagyjából sikerült is tartani. A 12.-től egyre kevesebbnek tűnt a 15 mp pihenő. A 100-ak nagyon jól estek és jól bírtam levegővel is.

(Tegnap Ariel megkérdezte, hogy gyorsnál nehezebb-e jobbra levegőt venni, ezért ma kicsit odafigyeltem rá és rájöttem, hogy tényleg könnyebben megy balra.)  

1 hozzászólás

jocccc 2352 napja

nem baj, hogy lazábban kezdted, így volt biztos! szép sorozat lett!