Edzésleírás
400 bem
4x100 gy láb
4x 100 technika
18x100 gyors , könnyű
(1:50 körül kezdtem, 7.től beállt 1:58 körülire
18. ra 2:00, megálltam)
200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 2352 napja
sajnos így az elején még hiányzott a tempóérzék, de 1-2 hét és Palival fogod csapatni.