zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.5 kmTempó
25:43 p/km (2.33 km/h)Edzésleírás
Kicsit késtem.
200 bem;
900 technika var. (200 bója-100 láb-200 technika);
3x (50-100-150-200 variációk és 100 átvezetés hát);
100 átvezet;
300 egykaros bója;
500 technika var. (200 bója-100 láb-200 technika);
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.5 | 25:43 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
smarcsu 2343 napja
Na szép, Nektek volt átvezetés is? én meg meghaltam, mert szinte semmi pihim nem volt :D Meg kéne próbálnom korábban kelni ;)
hadzsi 2343 napja
Az úszást még mindig irígylem, valahogy be kellene illeszteni a programba nekem is... Edzőverseny max a Mikulás futás jut eszembe Sülysápon, dec. 3-án, meg valami közepes távú teljesítménytúra lefutásán gondolkodtam még, de csak a közelben.
A reggeli meg egy érdekes kérdés, én sem szoktam enni a hajnali futások előtt (leginkább semmit se), de kb 45-50 perc után kezdem érezni, hogy kellene... Legközelebb eszek/viszek valamit, legalább inni.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 2342 napja
Ja, meg ha már versenyekről kérdeztél, akkor holnap lesz az ISZINIK... Bár nem gondolom, hogy most képes lennék 100 km-re, terepen, a felét sötétben... Egyszer már voltam, és lehet, hogy egyszer még visszamegyek, de nem idén! :-)