Edzésleírás
3 km bemelegítés
6km tempo 4:10 környéke volt a terv, 24:35 lett
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:32 | 12.37 | 04:20 | 13.86 | 0 | 0 | 0 | 159 |