Edzésleírás
2X500 m bemelegítő, 200 m laza, 5X100 m vegyes, 400 m vegyes, 200 m laza, 6X50 m oda laza, vissza sprint,
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |