maris83 12.4 km Futás 2017-11-16-n 06:19-kor

maris83 futás

2017.11.16 Csütörtök, 06:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:58

Távolság

12.4 km Szint: 3 m

Tempó

05:43 p/km (10.48 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

Edzésleírás

2000m bemelegítés
2000m 5:10/km, 1:30pihi
1600m 5:00/km, 1:30pihi
1200m 4:50/km, 1:30pihi
800m 4:40/km, 1:30pihi
400m 4:20-4:30/km, ez után 3perc pihi (séta)
4*800m 4:40/km, 1:30pihi
1200m levezetés

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_Ky8VpFvr76e0nCmxz5N5iQgxt2i6LvGwOb2RdqLVvZD8imIQtmEwzG078yRax0vStPcz1eYifue7U67vD6FhIA?format=html

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	12.4	04:50	12.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.