Edzésleírás

Majdnem rendben volt ez a hét. Sajnos mára, nov16 csütörtökre egy hosszú iramost futást terveztem, hasonlót, mint az előz héten hétfőn, amikor 3 szigetkört futottam, végig 5percesben, félmaratoninál kicsit lassabb tempóval. Ezúttal 2kör 5perces és a 3.kör már félmaratoni tempóban lett volna 4:45 körül. Sajnos viszont a lábfejem fáj, valami csont ott, gondolom a túl sok futástól. Hétfői iramjáték után éreztem, futóiskolát szerdán még úgy ahogy megcsináltam, de így semmi értelme nem lett volna elmenni futni. Valószínű nem is tudtam volna futni, szóval egyértelm volt, hogy kihagyom és elkezdem a rápihenést a félmaratonra.

 

Remélem helyrejön azért addig, egy kicsit azért tartok tőle. Lehet így (jőv) hétfői átmzogatást is ki kell hagynom...Mindenesetre addig 4 futómentes nap jön. (szombatra is terveztem egy ámzogatást, azt mindenképp kihagyom, nem kérdés!)