lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:03Távolság
15.01 km Szint: 67 mTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
15km normál futás.
Garmin TE: 3.3
Bare X-210: 1653.35km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 2322 napja
Elnézve ezt a elismerésreméltó fejlődést, attól tartok, hogyha valamikor lefutunk 3-4-en egy félmaratont, Lassukapitánnyal csak a teázás elejéig jutunk el mire megérkezel, nem fogunk tudni megteázni....
Viccet félretéve, nagyon szépen látszik egy stabil fejlődés, amihez csak gratulálni tudok!
RemAti 2344 napja
Kérdezted az astangát. Ennél jobb összefoglaló jelenleg nincs róla: http://mandalajogadebrecen.hu/astanga-infografika.htm
Nézem én is, hogy milyen látványos a fejlődésed. Kulcs mondat. :) A hosszú futásokon is megy az a tempó, ami a rövidebbeknél (a pulzus nem szokott elszállni).
korpaZASZ 2344 napja
Ez nem kérdés. Jol látszik.
Ugy értem, mondjuk 10kmen vagy felmaratonon versenytempot tekintve.
lacika76 2344 napja
És még egy dolog!
A hosszú futásokon is megy az a tempó, ami a rövidebbeknél (a pulzus nem szokott elszállni). Ez az egyre stabilabb alapok nélkül nem menne, tehát ez is jelzi a fejlődést.
lacika76 2344 napja
A kérdés jó!
Ezt a tempót már szinte mindig meg tudom futni. Pár éve ezt nem ment volna, tehát van fejlődés.
A tempó szép lassan, de közelít a 4:20-as átlaghoz. Ez korábban 4:30-4:40 között volt, tehát itt is van fejlődés. Ráadásul mindezt már vastagabban beöltözve.
korpaZASZ 2345 napja
Szinte mindig ugyanazt a tempót futod edzésen, ennek van jelentősebb fejlesztő hatása?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 2322 napja
Köszi szépen! :-)