Edzésleírás
Összesen kb. 10 km a Szigeten
- 5 km a külső körön (pesti oldal): 25:30
- 5 km futópadon: 500m kocogás, 3 x 1000m (-500m-), kb. 3:45-ös idők, összesen 21:06-ot futottam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:36 | 10 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |