Edzésleírás
Life1 padon. 13-mal kezdtem az 1-4 km-en. 5-8 km 12,6 km-vel. Utolsó 4 km 12,3-mal. Utolsó 1-ben 15 km-vel 500 m. aztán 11.7-es levezető 300 m.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:40 | 12 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |