Edzésleírás
25 m medence..bemelegités 1 levegő 1 húzás 1 rúgás 100 m..1 levegő 1 húzás 2 rúgás 200 m 1 levegő 1 húzás 3 rúgás 200 m..500m gyors.500 m mell,,és levezetés ua.mint a bemelegités..de a húzás száma megegyezik a rúgásokéval..melegités levezetés mell úszásban..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |