kopi60 24 km Futás 2014-10-04-n 09:45-kor

kopi60 futás

2014.10.04 Szombat, 09:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:19:00

Távolság

24 km

Tempó

05:48 p/km (10.36 km/h)

Edzésleírás

enyhe idő..aregeli pára eltünt,a természet a legszebb szineit mutogatja...gyaloglás világnapján rengeteg ember a Desedai kerékpár uton...igy nem volt unalmas...a Zaranyi erdő kis patak kifolyójánál találkoztam a kórház legszebb doktornőjével,sokat beszélgettünk tervekről edzésről versenyekről,hétköznapokról..Ő már edzés végén járt könnyen volt,elköszöntünk és nekiláttam a mai edzésemnek.Sportcsarnok..Deseda tó krülés..Sportcsarnok..mit mondjak elfáradtam,igaz ezért is mentem ki...Találkoztam még Lujóval akivel egy másfél km beszélgettünk és lazán futottunk..ma ilyen nap volt..a többiek rókaűzön voltak vannak..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:19:00	24	05:48	10.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 3488 napja

Keményen nyomod Kopi!!!!!!!!!!!!Hajrá!Egészségedre!!

Deseda95 3488 napja

Jól megpörgetted a kilóméterszámlálódat. Az élmény a Tiéd, egészségedre!

steve71 3489 napja

Nagyon szép kört mentél Kopi,ügyes vagy és egészégedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.