kopi60 futás

2014.04.12 Szombat, 16:28:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:28:00

Távolság

5 km

Tempó

05:36 p/km (10.71 km/h)

Edzésleírás

a depóban leraktam a bringát,húzom a futócipőt,mindkét lábam a vádlimnál kezdi a görcsöt,na itt a verseny vége nem tudok kimenni futni,majdnem sirva fakadtam,kurva életbe miért most miért nem fél óra múlva,mindegy valahogy elindulok,mint a részeg a kocsmából kb,,,vagy a tengerész a hajón minden volt csak futás nem ,megnyugtattam magam és valahogy sikerült úrrá lenni az egész helyzeten.Toltam a km ket és sikerült végig csinálni.Nem volt könnyű de a csodálatos táj a kiszolgálás stb mind kárpótolt érte,Katalin megnyerte a kategóriáját fölényesen,én harmadik lettem..Bózsó Z..első..Perczel M.első..sorolhatnám..Csapatban is Másodikak stb..de majd biztosan lesz sajtó..tanulság!!!! sok volt nagyon a depó időm.és több folyadék!!!! Két hét múlva Kaszó sprint távu duatlon OB:

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:28:00 5 05:36 10.71 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Sati75 képe

Sati75 3664 napja

Te vagy a király Kopi! Gratulálok!

melath1@ képe

melath1@ 3665 napja

SZUPERvoltál(még mindig az vagy).Nemtudom a rajt elött mit nyavajogtál,hogy minek kellet eljönöd amikor tök jót mentél,szép élményekel gazdagotál,nazért egy kis szopás is volt benn,de azért mentünk.A lényeg,hogy tök jót mentél!!GRATU!!

Deseda95 képe

Deseda95 3665 napja

Ezért az élményért eredményért MEGKÜZDÖTTÉL! Óriási gratulációm küldöm! HAJRÁ KOPI!

taki66 képe

taki66 3665 napja

Szuper voltál Kopilám!Végig jól toltad.Szerencsémre szemtanúja voltam az eseményeknek.Jó pihit!

steve71 képe

steve71 3665 napja

Nagyon szuper leírás,remek eredmény,ügyes vagy Kopi!Sokat gondoltunk rátok, a verseny ideje alatt!Távszurkoltunk!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!