azilinha 3.3 km Úszás 2014-04-09-n 06:45-kor

azilinha Úszás

2014.04.09 Szerda, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.3 km

Tempó

24:15 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

1000 m bemelegítés - laza gyorsúszás 23:17
300 m gyors láb, mell kar: 10:27
300 m, benne 75 m laza gyors, 25 m gyors 5-ös levegővel: 6:55
3x200 gyorsuló ökölbe szorított kézzel: 5:01, 4:52, 4:43
3x200 gyorsuló simán: 4:41, 4:28, 4:19
500 m gyors kényelmes levezetés: 11:29

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.3	24:15	2.48	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.