Edzésleírás
Adventi futás...Hajnalban már dolgoztam majd fél kilenckor szabadultam kis időre...Kaposvár dombjai részben..Jókai..fel a Bartókra jól a tetőre...irány vissza le sörös korsóig...Zrinyi ut..fel a Kálvárián a viztoronyig...le az új részen a Szigetvárira...be a Kaposrétsorra..ekkor mögülem nagy zaj mint a mustángok a prérin,MgProduktosok 12-en Bozsó Z,Siska S.Kovács Gyuszi..Meláth Ákos sorolhatnám..a Nyár utcáig mentem is velük aztán a vinyó letiltott..emelkedőn úgy mentek a Lonka hegyre mint én a lejtőn.....amikor felértem még a csapat utolsó egységét láttam a Rippl Rónai villánál aztán semmi..szépen a tempómban mentem Béla kir utcánál egész jól éreztem magam,no gondoltam majd a kápolnához érve kiváncsi leszek mennyire érzem jól magam..egész jól ment felfelé az utolsó 30 m már nem ment,nem baj majd legközelebb..leereszkedtem a Kelet ivánfán..visza a Nyugat Ivánfán..Béla kir ut..Kaposrét sor Nyár ut..amikor a strend vonalához érrtem akkor láttam a csapatot..igen tuloldalt a strandnálnyújtottak..ez igen..nekem még volt egy dombom,,kiértem a söröskorsóhoz Bartók..Mikszáth..Eötvös éés Jókai..jó kis torna volt ,hetente egyszer megkell csinálni alapozás alatt nincs mese!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!megyek vissza gályázni...cssssőőőőőőőőőőőő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:02 | 13 | 05:51 | 10.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
A múltkori ktségbeejtő beírásod után ezt örömmel olvastam. Gratuálok az edzésedhez! Csak saját tempó szerint, meg lesz annak is az eredménye! A melóba való visszetérésért nem irigyellek, de a kitartásodért igen. Hajrá KOPI!
Szuper vagy Kopikám!Egs.!
Keményen nyomod spori!!Gratulálok Kopi!!!Egészségedre!jjjjjjjjeeeeeeeeeeee!!!!
Szép edzés Kopi...ügyes vagy!!Csőőőőőőőőőőváááááááz!!!
macskata 3797 napja
Egészségedre, bár én is mehetnék már....bár akkor lenne nyüsszögés is:))