azilinha 14.4 km Futás 2013-08-29-n 00:00-kor

azilinha futás

2013.08.29 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:55

Távolság

14.4 km

Tempó

05:00 p/km (12.01 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

http://connect.garmin.com/activity/367407788 A 4-iktől a 13-ik km-ig van az érdemi része. 5 perces tempót mondtál, de nem tudtam annyira pontosan belőni, így inkább azon belül próbáltam maradni, így annak a 10 km-nek 4:50 lett az átlaga. De milyen áron? Szinte végig 170 feletti, inkább 175-ös pulzuson, pedig kimondottan hűvös volt. Nem értem, miért megy ennyire bénán. A 10-ik km-nél már halál volt, és csak az éltetett, hogy viszonylag rövid a táv. FM-onon nem bírtam volna végig ezt a tempót. Másfél éve ez egy laza edzés lett volna. Miért vagyok ennyire béna?

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:55	14.4	05:00	12.01	0	0	177	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.