Edzésleírás
A mai résztávot elcsesztem, egyszerűen nem ment! Leginkább az izomláz akadályozott, mert mintha be lennének rozsdásodva a combizmaim. Nem gondoltam, hogy ennyire puhány vagyok, hogy egy balboa így betesz. Azonkívül meleg volt, hiába vártam fél 7-ig az indulással. És tele volt a Kopaszi emberrel, egyfolytában támadtak a rolleres gyerekek, figyelmetlen gyalogosok, agresszív bringások, időnként egy-egy labda vagy frizbi repült az utamba, stb. Így nem lehet futni, főleg nem résztávozni. Asszem, nem marad más, mint a kora reggeli időpont, akkor talán hűvösebb van, és a sok baromarcú se járkál még arra.
A tempót abszolút nem éreztem, ráadásul még az órával is bénáztam, és a 2-ik résztáv eredményét rosszul olvastam le, így aztán a 3-iknál rohantam mint állat, tök feleslegesen. A 4-inkél még próbáltam valamit alkotni, de ott is egy nagy csapat gyalogossal kellett megküzdenem, és akkor az idegeim felmondták a szolgálatot.
A résztáv eredmények így néznek ki (leírom ide külön, mert az órával annyit bénáztam, hogy nem lehet látni normálisan):
1. 4:51
2. 4:44
3. 4:29
4. 4:25
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:18 | 11.05 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 177 | 154 |