azilinha futás

2013.07.09 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:18

Távolság

11.05 km

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

A mai résztávot elcsesztem, egyszerűen nem ment! Leginkább az izomláz akadályozott, mert mintha be lennének rozsdásodva a combizmaim. Nem gondoltam, hogy ennyire puhány vagyok, hogy egy balboa így betesz. Azonkívül meleg volt, hiába vártam fél 7-ig az indulással. És tele volt a Kopaszi emberrel, egyfolytában támadtak a rolleres gyerekek, figyelmetlen gyalogosok, agresszív bringások, időnként egy-egy labda vagy frizbi repült az utamba, stb. Így nem lehet futni, főleg nem résztávozni. Asszem, nem marad más, mint a kora reggeli időpont, akkor talán hűvösebb van, és a sok baromarcú se járkál még arra.

A tempót abszolút nem éreztem, ráadásul még az órával is bénáztam, és a 2-ik résztáv eredményét rosszul olvastam le, így aztán a 3-iknál rohantam mint állat, tök feleslegesen. A 4-inkél még próbáltam valamit alkotni, de ott is egy nagy csapat gyalogossal kellett megküzdenem, és akkor az idegeim felmondták a szolgálatot.

A résztáv eredmények így néznek ki (leírom ide külön, mert az órával annyit bénáztam, hogy nem lehet látni normálisan):
1. 4:51
2. 4:44
3. 4:29
4. 4:25

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:18 11.05 05:22 11.18 0 0 177 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!