kopi60 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:44Távolság
10 kmTempó
05:22 p/km (11.17 km/h)Edzésleírás
Egy hét kényszerpihenő után ma már nem birtam tovább..ki kell mennem...ha sétálok is kimegyek...szépen bemelegitettem majd laza futásba kezdtem,500 méter után találkoztam Józsival és Norbival akik már az utolsó métereket tolták..jó volt kicsit beszélgetni velük..fokozatosan terheltem magam és szépen ment minden...azt vettem észre a desin vagyok az ötösnél..fordulás irány vissza...semmi gond...már az egyesnél jártam amikor dörgés villámlás stb,,sötétedés...micsoda idő...lényegében a mozgás jól esett,de ülni hosszú ideig az nagyon nem jó akkor még érzem nagyon a derék fájdalmat....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:44 | 10 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
steve71 4048 napja
Örülök,hogy újra futsz Sporikám...ügyes vagy!:)
Csaba43 4048 napja
Örülök hogy újra edzel spori!Gratu néked!Egészségedre a futi kopi60!
macskata 4048 napja
na mi aztán jól lerottyantunk, remélem azért mindenkinek sikerül gyorsan regenerálódnia és újra vissza a régi kerékvágásba...egésségedre és gyors felépülést!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Deseda95 4048 napja
De jó volt olvasni soraidat, melyekben leirod küzdelmedet. Csak betartani a Lenini fokoztatosság elvét! Gratulálok a szép tempós visszatéréshez.Hajrá KOPI!