azilinha futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:44Távolság
13.11 km Szint: 29 mTempó
05:19 p/km (11.28 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Áron tanácsára nem siettem, de nem is igazán akart jobban menni. A bal lábam valahogy mindig ki van készülve kicsit, és amúgy is érzem, hogy nem vagyok formában. A teljesítményromlás okait próbáltam elemezgetni futás közben, és arra jutottam, hogy a pihenés hiánya játszhat leginkább szerepet. Végzem ezt az emberfeletti melót állandó utazással, a hétvégéimet kitölti a suli, hétköznap esténként a sport után a plusz munka és a tanulás versenyzik. Alvás már nagyon hosszútávon abszolút sehol. Remélem, tényleg csak ettől vagyok ilyen béna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:44 | 13.11 | 05:19 | 11.28 | 29 | 0 | 156 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
szaboaron86 4077 napja
Dehogy vagy béna, kőkeményen helytállsz mindenhol! Túlságosan azért nem vettél vissza, legközelebb próbálj meg egy 150-es PK-t. is. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
azilinha 4077 napja
Egyébként még azért is nehéz visszavennem többet, mint amennyit érzek, mert állandóan bennem van a stressz, hogy sietni kell. Nemcsak futás terén, hanem mindenben úgy érzem, hogy a legminimálisabb időt szabad csak eltölteni vele, mert mástól veszi el az időt. De jó ötlet a 150-es pulzus. Tényleg ki kell próbálnom egyszer úgy, hogy semmi más ne legyen szempont. És ha ez a cél, akkor nem fogom bénának érezni magam, akármennyire is lassú.