kopi60 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
22 kmTempó
05:27 p/km (11.00 km/h)Edzésleírás
Kicsit korábban érkeztem a csarnokhoz ezért bementem a pályára kis melegitésre,négy kör után eluntam,irány a kerékpár ut...Anitaérkezett,majd Kata,és Zsolt...Csabi késett mi elindultunk..Csabi a három és feles körül érte utol a kis csapatot...,,lent a négyes elott Pisti száguldott visszafelé a második köréről..nem semmi amit ma is teljesitett..mi a 7-nél fordultunk,majd az egyeshez érve elmentünk kis repetára,a három és felesnél fordulás irány vissza...Közben egyre hidegebb lett az idő és a szél is babrált már...a Zsille domb alján várt Gyuri és Zsolti spori nagy meglepi volt Gyuri hozott kis energia italt melynek illata is fantasztik volt..Köszi Gyuri ez nagyon jól esett...nagyon jó edzésen vagyok túl nagyon jó sporttársakkal...a csarnokhoz érve a többi csapattárs indult edzésre...Laura,Gyula..Nagy Tomi...stb...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 22 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Csaba43 4126 napja
Gratu spori!Egészségedre kopi60!
potika 4126 napja
Egs spori szép volt nagyon :-)
taki66 4127 napja
Lendületesen kezdted az évet!Gratulálok Kopikám!
steve71 4127 napja
Szép táv,jó tempó,remek hét,egészségedre Kopi!:)
Deseda95 4127 napja
A heti(új évi) teljesítményedhez gratulálok Kopi, hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
macskata 4126 napja
Egészségedre, jó kis táv volt...ma nekem is jobban ment, mint tegnap. Jó pihenést!