kopi60 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:00Távolság
20 kmTempó
05:39 p/km (10.62 km/h)Edzésleírás
igazi futós időjárás...Kata - Zsolti társaságában indultam edzeni..fogalmam sem volt közel húsz óra meló és öt óra pihenés után mennyi km.futunk...valahogy evés közben jön meg az étvágy jelszóval a hatodik kmnél jártunk amikor csapattársaink érkeztek mögöttünk Laura,Móni,Gyula...és ritmusváltás után velük tartottunk pár kilit...ök más edzésterv szerinti távot mentek ezért elváltunk tőlük.Az erdőben a tizes felé nagyon szuper levegő volt érdemes egy jó sétát is tenni arra,habár a "horror"csávók megint kint voltak...Katinak visszafelé voltak problémái az étkezés elmúlasztása,folyadékhiány miatt..de nagyot küzdött,a nap hőse..Zsozsóval olyan mindegy mindegy edzést produkáltunk,Gyuri sporttárs szavaival élve a mozgás jól esett,jöhet kis pihenő és holnap megint a rabszolgasors...jjjjjjjjjeeeeeeeeeeeee....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:53:00 | 20 | 08:39 | 6.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
taki66 4200 napja
Szép leírás Kopikám!!Edzésnek jó volt!Az idő, és így a tempó sem stimmel!:)A többivel egyetértek!Köszi a klafa Szakadár edzést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csaba43 4200 napja
Gratula néktek spori!Hajrá kopi60 jjjjjjeeeeeeee!