Edzésleírás
XXI.Barcs-Verőce határfutás...akarom irni most a horvátoktol indultunk Barcsra.Hirtelen jött nyári meleg nem igazán kedvezett nekem,hűvösebb idönek jobban örültem volna.Kata nem versenyzettt egy virus miatt a héten pihen,Zsolti reggel kicsit rám ijesztett de aztán semmi gond,Virág Gyuszi negyven egynéhány évnyi futó multja pedig egyenesen dopping volt..Igy indultunk el ma...A mezőny végére álltunk be a rajtnál,jobb előzgetni,mint minket előzgessenek jelszóval...Viharos szembeszéllel kezdtünk jó három kilométert,majd irányba álltunk és oldal hátszéllel vitorláztunk hazánk felé.Egy darabig ugy hét kiliig Gyusziékkal tartottam a tempót de erős, volt öt percen belüli nekem és beálltam a saját megszokott tempómra...sajna egy kicsit visszalökött agyban,hogy csak távolodni láttam a sporttársaimat,de pár kili után rendeztem a fejbeni dolgokat és megkezdtem a darálást.Végül is a tervem bejött,egy óra ötven körüli idő,,,edzésnek nem rossz...versenyen sem...Egészségünkre és gratula minden sporttársamnak...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:53 | 21.3 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula én is, és teljesen igazad van.
Nagyon szép tempó Kopi,ügyes vagy!
Nagyon szuper eredmény spori!!!Gratulálok kopi60!!!!!!jjjjjjjjeeeee!!!!!!!Jó pihit spori!!!
Egészségetekre, és szépen bedaráltátok a tömeget!Jó pihit, holnap új kihívás:))
Kopikám le a kalappal!Nagyon klafát produkáltál!Jó pihit!
Deseda95 4225 napja
Kopi! A verseny leírásod önmagáért beszél. Emelem kalapom ! Sokan tanulhatnának Tőled!