Edzésvégzés időpontja
2012-05-12 09:20
Edzés típusa
Fokozó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:47:40
Megtett távolság
21.39 km
Edzés sebessége
11.92 km/h
Edzés tempója
05:02 p/km
Szintkülönbség
86 méter
Maximum pulzus
168 bpm
Átlagos pulzus
155 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1704 kcal
Időjárás
Napos idő,
28 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Rákos-patak kis kitérővel Pécel felé...
A 15 km környékén kaptam egy futótársat úgy 2,5 km erejéig... én nyulaztam (?), vagy ő üldözött (?). :)
3 hozzászólás
Czeglédi Ferenc
5125 napja
Alabárdos
5125 napja
Tényleg jó volt, csak az utolsó másfél ilométer volt kicsit nehezebb. Az emelkedő volt.
Az a baj, hogy a pataknál futók, vagy hatos tempót futnak, vagy jóval ötön belül... így nehéz partnert találni. :)
Czeglédi Ferenc
5125 napja
De gondolj bele, milyen jó dolog 4.30-ban lenyomni mondjuk 10 km-et. Nagyon fejlesztő.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Tokmindegy. A lényeg, hogy futottál egy szépet, és gyorsat. Jó volt.
/esetleg a kornyék nyullakoságával üzleteljél, hogy néhány szál répa ellenében nyulazzanak neked...../