Edzésvégzés időpontja
2010-09-05 10:00
Edzés típusa
Hosszú futás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
01:02:55
Edzőhely
Nike félmarathon
Megtett körök száma
1
Megtett távolság
13.9 km
Edzés sebessége
13.26 km/h
Edzés tempója
04:32 p/km
Időjárás
Napos idő,
18 fok, Közepes szél Edzés leírása
Félmarathon váltóban Pötty-el! Ezrek: 4:34; 4:41; 3:49; 4:29; 4:19; 4:29; 4:33; 4:36; 4:36; 4:45; 4:48; 4:46; 4:44; 3:42 p/mp 57.-ek lettünk Csapatban! :) (417-ből)
A pesti rakparton erős szembeszél volt, ahol már a tegnapi versenyt is megérezték a lábaim. Onnan nem esett túl jól!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
http://foto.bikeonet.hu/events/5/photos?page=15......az orbeás srác eléggé szenved,kéne neki pár hegyi erőfejlesztés...de a bicaja gyönyörű...(remélem te vagy)