Edzésvégzés időpontja
2010-09-02 19:00
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
00:45:07
Edzőhely
Gödi kerékpárút
Megtett körök száma
8
Megtett távolság
8 km
Edzés sebessége
10.64 km/h
Edzés tempója
05:38 p/km
Minimum pulzus
80 bpm
Maximum pulzus
168 bpm
Átlagos pulzus
148 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
126 bpm
Elégetett kalória
762 kcal
Időjárás
Felhős idő,
17 fok, Gyenge szél Edzés leírása
34. Iramjáték és az utolsó futás Nike előtt
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:06:05 | 1 | 9.86 | 06:05 | 0 | 80 | 138 | 131 |
| 2 | Laza futás | 00:05:58 | 1 | 10.06 | 05:58 | 0 | 138 | 145 | 142 |
| 3 | Iramjáték | 00:02:33 | 0.5 | 11.76 | 05:06 | 0 | 142 | 154 | 150 |
| 4 | Laza futás | 00:02:59 | 0.5 | 10.06 | 05:58 | 0 | 152 | 153 | 148 |
| 5 | Iramjáték | 00:02:34 | 0.5 | 11.69 | 05:08 | 0 | 145 | 155 | 151 |
| 6 | Laza futás | 00:03:07 | 0.5 | 9.63 | 06:14 | 0 | 146 | 155 | 151 |
| 7 | Iramjáték | 00:02:33 | 0.5 | 11.76 | 05:06 | 0 | 146 | 158 | 153 |
| 8 | Laza futás | 00:02:54 | 0.5 | 10.34 | 05:48 | 0 | 148 | 158 | 152 |
| 9 | Iramjáték | 00:02:29 | 0.5 | 12.08 | 04:58 | 0 | 148 | 159 | 156 |
| 10 | Laza futás | 00:03:03 | 0.5 | 9.84 | 06:06 | 0 | 149 | 159 | 152 |
| 11 | Iramjáték | 00:04:22 | 1 | 13.74 | 04:22 | 0 | 149 | 168 | 162 |
| 12 | Laza futás | 00:06:30 | 1 | 9.23 | 06:30 | 0 | 145 | 167 | 151 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Mizuno, Wave Nirvana 5 | 42 | 2009-11-13 | 29990 Ft | |
| Asics, Edzésonline technikai póló | XXL | 2010-07-14 | 6250 Ft | |
| Polar, RS 800 | 2008-02-22 | 55000 Ft | ||
| Decathlon, Hosszú vékony fekete nadrág | XL | 2009-10-31 | 6990 Ft | |
| Decathlon, fehér futósapka | 2009-06-07 | 1500 Ft |
