Felhős idő,
18 fok, Bp. - Dunakeszi (városi tekerés) - komp - Szentend.sziget - Sz.monostor - Pócsmegyer - Tahi - Leányfalu - Szenetendre - Bp.
Elmentem fékpofát (meg pár dolgot ) venni a Decába ,aztán terven kívül mentem egy kört Tahi felé.....
Hosszú alul-felül......,pont jó volt !
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | városi tekerés | 00:56:00 | 22 | 23.57 | 02:33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: ügyintézések ,alkatrész vásárlás a Dechatlonban ,stb.... | |||||||||
| 2 | Állóképesség javítás | 01:52:00 | 51 | 27.32 | 02:12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Hamár Dunakeszin voltam ,el a kompig ,át Szentendrei-szigetre ,Pócsmegyer,Tahi - Kisoroszi most kimaradt - hidon át a budai oldalra ,Leányfalu ,Szentendre ,Budakalász ,Északi Összekötő ,Bp. | |||||||||
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Decathlon, BTwin sport1 országúti versenygép | 2008-02-13 | Ft | Cuccaim | |
| Decathlon, bTwin Racing - fejvédő | 7 | 2008-07-05 | Ft | |
| Egyéb, Lancast bringás cipő | 44 | 2007-09-28 | 0 Ft | |
| Egyéb, Sigma BC 906 bike computer | 2008-09-26 | Ft |
5 hozzászólás
A városi tekerést valahogy nem birom...brrr...elöl-hátul-oldalt autók... :(
De kint az országúton...na azt a szabadságot már csipem nagyon... :)
Szép kis távolság volt ez Gábor ma is...Egészségedre!!! :)
:D:D:D Mindig bringával kell menni vásárolni, és akkor lehet spórolni.... Én itthon futva javasoltam de a Csaba nem hajlandó cipelni a két rekesz ásványvizet......nem értem méééééé.... :)))
Egi, megint szépet tekertél!!!
kola: bringát nem hagyom kint ,beviszem a Decába ,és a pénztár melletti biztonsági őr gondjaira bízom - ha akarja .ha nem - ...:)))
kata: a városi bringázás veszélyes ,szokni kell ,és nagyon figyelni..... köszi !
Edit: próbáld meg Csabával ,hogy ásványvíz helyett ,jó kis palackos borokat hozzon rekesz számra ! Hátha jobban megy...:)))
mostmár sakkozni kell a felöltözéssel,mert mikor elindultam a versenyen szlovákba,qrva hideg volt,de utána ahol érta nap ott meg már sok volt a hosszufelső...alul mindig szigoruan rövidbe,melegitőkrém alul,és rá szélállokrém...edzés az más tészta
Remélem reggel én is így kezdem alul felül hosszú, Gratula!! ( és fékpofa is kell nekem is:))) kerékpárt otthagyod lezárva????