Edzésvégzés időpontja
2010-09-03 16:06
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:06:00
Edzőhely
CB 3.6
Megtett körök száma
4
Megtett távolság
14.4 km
Edzés sebessége
13.09 km/h
Edzés tempója
04:35 p/km
Szintkülönbség
48 méter
Elégetett kalória
1403 kcal
Időjárás
Részben felhős idő,
22 fok, Gyenge szél Edzés leírása
A tegnapi résztávos edzés után jólesett az egyenletes tempó. Az utolsó körben engedtem, hagy vigyen a lendület ... erőlködés nélkül ...
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:16:45 | 3.6 | 12.90 | 04:39 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:16:49 | 3.6 | 12.84 | 04:40 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:16:36 | 3.6 | 13.01 | 04:37 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Lendületes futás | 00:15:50 | 3.6 | 13.64 | 04:24 | 12 | 0 | 0 | 0 |
Teged mar regota nagyon visz a lendulet!! Grat! Nagyszerueket edzel!!