Napos idő,
15 fok, Közepes szél Mostanában előfordul, hogy a pulzusom a futás első kilométerén fent van 170-en, és csak ezután áll be "normálisra". Fogalmam sincs, miért lehet ez, ahogy elindulok, azonnal felrohan az érték, és 4-5 percig ott van, fokozatosan esik, utánna OK. Lehet, hogy elemet kell cserélni a HRM-ban, vagy nem elég jó a kontatk, mert nem izzadok az elején annyira. A következő alkalommal bevizezem, és kiderül. A mai edzés végefelé fáradtam, valószínűleg a tegnapi hajtás lehet bennem, a bal combomban izomláz is van :)
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Answer products, Garmin Forerunner 305 | 2009-06-01 | 50000 Ft | ||
| Asics, Gel Kayano 16 | 42.5 | 2010-05-03 | 31000 Ft |
3 hozzászólás
Ja, a bevizezés is mindenképpen segít, bár 1 perc után nem izzadhatsz annyira, hogy ez számítana.
Ahh, köszönöm a tanácsot, akkor a bemelegítésre több időt fogok szánni. Ma mindjuk lehet benne valami, mert 5 percet beszélgettem a kőművessel a faluban, pont az indulás előtt. Tényleg olyan a pulzus képe, mint amit leírsz. Majd figyelek! Köszönöm!
Szia,
ez a bemelegítés miatt van szerintem. Amíg hidegek az izmok, jobban kell pumpálni a vért. Egyik módja annak megállapítására, hogy be vagy-e melegedve az, hogy megnézed, mikor kezd el megint felfelé menni a pulzus. Tehát azonos tempónál először voszonylag gyorsan felmegy, aztán vagy 10 ütést le, és lassan megint elkezd felmenni. Nálam ez kábé 2-3 percig szokott tartani.
SM